3 Exercícios ERRADOS para CELULITE e que podem machucar seu corpo!

O presente artigo é baseado no Trabalho no Mestre em Fisiologia do Exercício Joey Atlas. Maiores informações sobre o trabalho dele você pode ver em: Quem é Joey Atlas.

3 Exercícios ERRADOS para CELULITE e que podem machucar seu corpo!

 

Olá lindona! tudo bem com você?

 

Bem, se você, assim como eu, já lutou contra a droga da celulite, já sabe que as parafernáljas cosméticas não funcionam (como cremes, comprimidos, esfoliações, tratamentos a laser, etc)… Bem, se você já leu outro post meu, já sabe que APENAS O TIPO CERTO DE EXERCÍCIO pode terminar com a raiz da desgraça da celulite.

 

O triste é que… muitos profissionais da área da saúde e estética não sabem disso… E O PIOR, muitos estão muito ligados à indústria bilionária da estética… claro que tem muitos profissionais que têm boa intenção, mas agem com ignorância…  muitos educadores físicos ensinam os alunos esses exercícios na maior boa fé, pensando que estão ajudando quando na verdade podem estar é prejudicando.

Mas, antes de continuar falando de exercícios, tem outro problema (e grave). A maioria acha que existe só uma “única maneira comprovada de se livrar da celulite”… e ela é: UMA BOA NUTRIÇÃO, então… muitas de nós, tontinhas e tolinhas, ficamos iludidas com a lenda da “nutrição + exercício” acabam com a celulite…

Bem, até é verdade que a nutrição ajuda a evitar celulite, mas… o que realmente elimina  A CELULITE é o EXERCÍCIO CORRETO! E… a desgraça é que a maioria das academias nos matam com aqueles pesos, sessões intermináveis e cansativas… e o pior… muitas são tão muquiranas que nem ar condicionado botam, ficam lá… aquele monte de gorda suando até não aguentar mais!! AFF…

Bem…  a maioria dos exercícios “anti celulite” das academias não trabalham ESPECIFICAMENTE OS PONTOS CRÍTICOS DA CELULITE! E é contra isso que eu quero alertar!

 

A ignorância pode te levar  LESÕES!!

Esses dias me deparei com um artigo muito tosco sobre celulite, o que me deixou totalmente irritada, foi não só a doideira do artigo, mas… porque muitas mulheres acreditam nessas coisas e acabam se machucando!

Então…

Eu falei que, nem todos os exercícios eliminam a celulite, e… o pior, que muitos exercícios das academia não foram feitos pensando no corpo feminino, tradicionalmente eles foram pensados no corpo masculino e as academias acabaram aplicando para mulheres sem pensar nas diferenças entre os corpos… então… muitos deles além de não ajudar em nada a celulite, acabam machucando o corpo feminino, principalmente porque não respeitam a nossa fisiologia…

Vamos ver então alguns!

Levantamento de Perna Rígida

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Quem nunca fez esse exercício? O meu personal já me mandou 1000 vezes. Esse exercício é muito arriscado por 2 motivos

  • 1 – o exercício é feito com os joelhos retos e travados (sem nenhuma flexão).  Então, essa não é a forma natural do corpo, e não é como funciona… e…
  • 2 – Acabamos gerando uma quantidade enorme de tensão no meio e na parte inferior das cotas… Bem… quem tem problema na coluna sabe o que isso significa, não??  FUJA DESSE EXERCÍCIO! Ele não vai diminuir EM NADA sua celulite e poderá prejudicar seu corpo!

 

Agachamento COM MÁQUINA.

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  • Essa é outra desgraça de academia, já vi muitos falarem que ela remove a celulite , o que é a mais pura mentira! O segredo da remoção da celulite está no uso lento e intencional do músculos e fibras musculares. A máquina de agachamento, faz com que a força cinética faça a maior parte do trabalho… quando os músculos é que deveriam fazer…
  • O perigo do exercício: há um bom risco de machucar pescoço, costas e joelhos! Fuja disso menina!

 

Extensão da perna

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  • mais uma tortura de academia. Bem… a maioria das mulheres tem celulite na parte de trás da coxa, pernas e bumbum, existem algumas (mas em quantidade menor) que também tem na parte da frente das pernas (eu sei… é uma droga).. Então… o povo acha que a flexão acabará com a celulite, pois o músculo ficará fortalecido. Bem, o problema desse exercício é que ele se concentra nos músculos frontais da coxa, isolando e não combinando com os demais grupos musculares.

 

A MENTIRA DOS EXERCÍCIOS CONTRA CELULITE

Então, se alguém mandar você fazer um desses exercícios acima contra a celulite, QUESTIONE o indivíduo (é claro que ele vai tentar te explicar que funciona… então… peça depoimento de alguém que funcionou… tenho quase que certeza que não conseguirão te dar… simplesmente porque contra a celulite não funciona.

Esses exercícios não vão diminuir sua celulite, não vão suavizar e firmar a pele… como diz a nossa presidenta (ex?): “Nem que a Vaca Tussa”

 

Por que gastar seu DINHEIRO E TEMPO naquilo que não vai dar Resultado?

Peço desculpa se você não gosta de religião… (pula essa parte), mas eu gosto muito do texto da Bíblia que diz: “Por que gastar dinheiro naquilo que não é pão e o seu trabalho árduo naquilo que não satisfaz?”… ou seja… porque gastar nosso dinheiro e tempo em exercícios que não dão nenhum resultado? E o pior, muitos deles podem causar problemas para o resto da vida?

 

Mas, o que MAIS ME IRRITA é que…

Muitas de nós, depois de meses de academia e tratamentos sem resultado, acabamos desistindo e achando que não temos jeito, que a celulite é um problema que teremos que convier por toda vida… O QUE NÃO É VERDADE!

 

Existem sim exercícios capazes de acabar com a celulite! A verdade depois de meses de academia sem resultados é que

OS EXERCÍCIOS ERRADOS DA ACADEMIA NÃO TE LIVRAM DA CELULITE!!

Se você entende isso, e entende que todos os tratamentos que você fez, na verdade não foram correto… você percebe que há uma esperança de mudança menina!!

Bem, como não é segredo para ninguém… sou fã de carteirinha (e promovedora) do Curso do Joey Atlas contra Celulite!  Sabe porque recomendo? Simplesmente porque funciona! Não é a toa que ele é o método mais vendido do mundo contra a celulite!!

Ah…. gostaria de enviar OUTRAS DICAS e um presentinho para você, está afim?

É só deixar o e-mail que envio (prometo que não mando SPAM!)

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Quer saber mais? Dá uma olhadinha no vídeo para tentar entender melhor!

adeus-celulite-joey-atlas

 

Beijinhos e aproveite seu dia!

 

Sandra

 

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